冬季让宝宝少生病提高免疫力一定要注意宝宝营养，也就是喂养，我们喂养得当，宝宝也可能会出现其它疾病。在喂养的过程中，我们要给宝宝适当的补充维生素。

我们宝宝从出生到4个月最好是纯母乳喂养，增加宝宝的免疫力、抵抗力。宝宝到四个半月，我们可以辅食添加。添加的时候妈妈们不应过急。我们的原则是从少到多，从稀到稠，从适应到整体。不能说因为宝宝瘦就多吃这个多吃那个。

宝宝胃肠功能还没有完全形成，吃多了会胃肠紊乱。60天以内的宝宝喝水，只能喝白水，61天以后可以给宝宝喝煮的菜水、果水。不能加任何的糖；3个半月，可以加果泥、菜泥。那么我们有些妈妈可能要问，鸡鸭鱼肉什么时候给宝宝吃？七八个月左右才能加鸡鸭鱼肉。对于水果，我们可以让宝宝来认水果，早教也同时进行了。

比如吃苹果（告诉宝宝红富士、黄香蕉）、梨、猕猴桃，让宝宝有认知，再来吃，而且要换着口味。这样宝宝不会成为偏食宝宝，提高了他的胃肠功能和免疫力。

妈妈们不要急，鸡蛋黄从五个半月开始添加，星期几加的，请记住是星期几。从四分之一吃一周，三分之一吃一周，三分之二一周，再加成全蛋，时间将近五周左右才能给宝宝吃蛋白。蛋白要给宝宝蒸鸡蛋羹。从来没吃过蛋白的宝宝，今天蒸了一个鸡蛋，那只能吃三分之一，明天二分之一，后天三分之二，才能过度到一个全蛋。这样宝宝才能适应。妈妈不要急，太急了宝宝的胃肠功能没有健全会影响宝宝的消化。

妈妈们要切记，一岁以内的宝宝不能吃酸奶、豆浆、豆腐脑、玉米面。

4~6个月大的宝宝

大米粥

由稀到稠，慢慢增加浓度，不可操之过急。

原料：大米 50 克、水适量

做法：

1.将大米淘洗干净，浸泡1小时，放入锅中加入适量的水，小火煮至水减半时关火。

2.撇取上面的米汤，凉至微温即可。

Tips：

米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素 C 等营养成分。腹泻脱水的宝宝喝大米汤，可以起到止泻作用。

青菜面片

给宝宝吃面片处于过渡阶段，十分必要，不能随意略过。

原料：青菜、面片

做法：

1.面片放入开水中煮烂。

2.青菜洗净煮一煮后做成青菜泥。

3.将煮好的面片倒入盛有青菜泥的碗里，搅拌一下即可。

Tips：

由颗粒面，到面片，再到面条，这是给宝宝吃辅食的正确步骤。

7~9个月大的宝宝

鸡肝西蓝花粥

鸡肝营养丰富，尤其是铁的含量，因此是宝宝的补铁佳品。

原料：鸡肝1块、西蓝花2小朵、大米适量

做法：

1.准备食材：把鸡肝焯水；西蓝花焯熟；鸡肝和西蓝花都切碎。

2.把大米淘好，放入电饭锅，快熟时放入鸡肝，出锅时放西蓝花搅拌好即可。

Tips：

鸡肝不仅含有大量的铁，它的维生素A的含量更是惊人，超过了奶、蛋、肉、鱼等食品。宝宝常吃鸡肝，可以使眼睛明亮，精力充沛。

芹菜小米粥

小米含有多种维生素、氨基酸等人体所需的营养物质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要作用。

原料：小米50克、芹菜30克

做法：

1.小米洗净，加水放入锅中，熬成粥。

2.芹菜洗净，切成丁，在小米粥熟时放入，再煮3分钟即可。

Tips：

芹菜富含铁，缺铁性贫血的宝宝宜常吃。

牛肉南瓜粥

牛肉是食材中的“肉类之王”。

原料：南瓜100克、牛肉100克、大米

做法：

1.南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。

2.在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

Tips：

牛肉富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。

山药胡萝卜排骨汤

原料：排骨100克、山药50克、胡萝卜半根、枸杞子5颗做法：

1.将排骨洗净，汆水；山药去皮，洗净，切块；胡萝卜洗净，切块。

2.将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂即可。

Tips：

宝宝的肠胃发育还不是很健全，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝！

肉末豆腐

豆腐与肉末都可以给宝宝吃，两者搭配起来鲜嫩可口，可强壮身体，改善体质，对大脑发育也很有益处。

原料：豆腐 1 块、肉末少许

做法：

1.豆腐洗净，切丁。

2.锅烧热，加植物油，放肉末炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均匀即可。