怎样让宝宝爱上吃蔬菜？这是很多妈妈都会有的疑惑，大多宝宝都不肯主动吃青菜，不管妈妈们把蔬菜做成什么花样的，他都会从碗里挑出来。真拿他一点儿办法也没有!别急，一起瞧瞧众多宝妈推荐的小窍门，是怎样让宝宝爱上蔬菜的吧!

兴趣培养是根本

强制宝宝去吃辣、苦或异香的蔬菜，更会伤害宝宝的心理。培养对蔬菜的兴趣才是根本。生活在乡下的宝宝一般来说对蔬菜的接受程度更高，他们从小就对蔬菜有感情。妈妈可让宝宝陪自己一起择菜、洗菜，来提高他们对蔬菜的兴趣，宝宝吃菜时妈妈再夸上几句，来加深宝宝对蔬菜的感情。

先挑选味道轻的蔬菜

蔬菜的种类那么多，不同口味、质地、颜色和形状的都有，宝宝不可能对所有的蔬菜都不喜欢。所以，关键是你要找到宝宝能够接受的一些蔬菜。比如白菜的味道就比较清淡，宝宝可能会更容易接受。当然，那些容易引起胃肠不适的蔬菜，如韭菜，要尽量少给宝宝吃。

增加一点做菜的技巧

宝宝大多喜欢变化，你在做菜的时候，在形状上稍微改变一下，宝宝可能就会吃了。比如，宝宝不喜欢吃胡萝卜丝，你把它切成胡萝卜丁试试。而且，把菜切成小丁、小块的，宝宝的小嘴吃起来也会更加方便些。另外，还可以在色彩搭配上下点工夫，比如将菠菜和胡萝卜搭配在一起，炒米饭时加点儿豌豆等。

改变烹调方法

宝宝一般更喜欢吃用油炒过的蔬菜，而用水煮的蔬菜大多没有味道，口感也不好。如果宝宝喜欢吃土豆，刚开始时，你可以将蔬菜(如胡萝卜)和土豆放在一起炒，慢慢地增加蔬菜的比例。

蔬菜品种多多益善

蔬菜品种繁多，如果宝宝仅不吃某两种蔬菜，可以更换同类蔬菜。每天都提供不同的蔬菜，并经常更换品种。父母要有意识地让宝宝品尝四季时鲜蔬菜，不断增加蔬菜品种，来以培养宝宝多样化进食的好习惯，以获取更均衡的营养。

给他找一个榜样

如果你的亲戚朋友中有一个年龄和他相仿的宝宝爱吃蔬菜，可以请他来家里吃饭。宝宝喜欢模仿，他也许会学着小伙伴的样子，大口大口地吃菜。这也是一种激励宝宝吃蔬菜的好方法。

及时鼓励不可少

不爱吃的蔬菜，即便仅仅尝了一点点，妈妈也一定要及时赞扬和鼓励，还可拿出小礼物，让宝宝获得意外惊喜。过几天妈妈要求宝宝再多尝一点，逐渐增加量，由此让宝宝逐渐接受蔬菜。

双熊小贴士：蔬菜不要过度烹煮

刚添加蔬菜泥的宝宝，适合软烂、剁碎的蔬菜，而8个月以后的宝宝则可以根据情况，给宝宝小的蔬菜块和充分烹饪过的炖菜或蒸熟的蔬菜。1岁以上的宝宝则可是食用一些可以生食的蔬菜，切碎纤维的叶类蔬菜可以不用烹调过度，刚煮熟即可。

怎样让宝宝爱上吃蔬菜？宝宝开始吃米粉时可以喂TA蔬菜口味的米粉，让宝宝早早爱上蔬菜的味道。双熊味滋趣什锦蔬菜营养配方奶米粉，适合辅食初期宝宝以上的宝宝食用，内含西兰花、菠菜、番茄、胡萝卜等味滋趣什锦蔬菜，也很合适宝宝细腻的肠胃哦。双熊在全球范围内优选高品质的果蔬原料，经过专业的控温蒸煮，力求最大程度保留食材的营养，不加防腐剂也可以封锁住新鲜，宝宝们可随时取用，绝不添加盐和防腐剂，什锦蔬菜，多种口味，宝宝轻松爱上蔬菜从双熊米粉开始!