10条建议提高宝宝免疫力
正常孩子到3周岁以后才能建立自己身体的免疫系统,在这个过程中需要爸爸妈妈从内外两方面来提升孩子的免疫力,使他们从一个脆弱的小婴儿变成一个身体健康的小孩。
10条建议提升孩子免疫力
正常孩子到3周岁以后才能建立自己身体的免疫系统,在这个过程中需要爸爸妈妈从内外两方面来提升孩子的免疫力,使他们从一个脆弱的小婴儿变成一个身体健康的小孩。
日常生活中也有一些易学易的方法,可以提升孩子的免疫力,现在小葵花妈妈就来分享给大家!
1.尽量顺产
顺产也就是自然分娩的宝宝,通过妈妈产道的收缩、挤压,给他们全身添加了一层免疫保护屏障。
2.坚持母乳喂养
喝母乳是宝宝人生的第一次免疫,因为母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力。
3.给宝宝按摩和抚触
在洗澡后给宝宝按摩或抚触,可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,而且还能促进宝宝的肠胃蠕动,帮助他消化和吸收,安抚宝宝情绪,提高睡眠质量。
4.经常给宝宝洗澡
冬天有些家长担心宝宝冻着,所以不爱给宝宝洗澡,但是洗澡可促进皮肤的血液循环,促进新陈代谢,增强宝宝体质。并且这里的“洗澡”还包括了日光浴和空气浴。
5.按时预防接种
宝宝从一出生就要接受预防接种,月龄越小接种的频率就越高,这是增加他们免疫力的最直接途径。或者宝宝因病错过接种日期,要及时补种。
6.保质保量睡个好觉
睡眠是自身免疫系统修复的过程,睡眠好的宝宝更不容易生病。孩子晚上睡觉不要超过9点。
7.避免过度喂养
“要得小儿安,自带三分饥和寒”这里的“饥”就是别让宝宝吃得太饱。吃太饱会造成宝宝脾胃的负担,引起积食和消化功能紊乱,这无疑是百病之源。
8.少吃零食少吃糖
零食和糖吃太多,肯定就不爱吃饭了,时间长了很有可能会营养不良。吃糖太多还可能导致孩子糖尿病。
9.喝酸奶
酸奶里的益生菌可以帮助孩子平衡肠道菌群,增强消化吸收能力。需要提醒的是,给宝宝喝的是酸奶,而不是市面上出售的糖份极高的益生菌饮料。
10.多喝温水
不管宝宝年纪大小都应该养成喝水的习惯,喝水可以保持口腔黏膜湿润,成为抵抗细菌的重要防线。请注意是喝水,不是喝各种饮料。
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