“民以食为天”，培养吃货从宝宝抓起。吃饭作为重要的技能之一，每个宝宝都要尽快get到哦！熊妈妈建议各位亲爱的粑粑麻麻们，如果您的宝宝已经1岁了，就让他自己动手吃饭吧！

宝宝自己吃饭益处多多

锻炼手眼协调能力，提升自信心。1岁左右的宝宝，手指活动能力相对较强，咀嚼能力也渐渐发育健全，这时就是让他自己学习吃饭的好时机。让宝宝自己动手吃饭，不仅能增加他对食物的兴趣和吃饭的欲望，同时也能锻炼他手眼协调能力，完善他手指肌肉的发育，这对于建立宝宝的自信心大有益处。

训练大脑，培养不挑食不偏食的好习惯。吃饭需要宝宝上半身肌肉的高度配合，这些协调与配合，受宝宝大脑指挥，让宝宝自己吃饭，也是一种早期的教育。同时，让宝宝自己吃饭，还有利于从小培养不挑食、不偏食的好习惯。

让宝宝自己吃饭前，妈妈请准备

1.用品准备——宝宝餐桌椅、防摔吸盘碗、汤匙、防水围兜、地垫。不怕摔的吸盘碗。汤匙的选择注意要选用适合宝宝嘴巴大小，食物又不易外流的汤匙；手柄要有防滑设计，最好是粗短柄，让宝宝抓握起来更顺手。

2.心理准备——宝宝学习吃饭初期，粑粑麻麻们要给多一点耐心。由于宝宝的肌肉控制力及手眼协调能力还不够健全，握着汤匙的小手无法精准地对准嘴巴，可能会出现满地“种”粮食、菜汤洒满地的情况。这是每个宝宝学吃饭的必经之路，因此粑粑麻麻要多给一点耐心，不要因为嫌脏、怕麻烦，就剥夺了宝宝自己吃饭的权利。

顺利帮助宝宝学会自己吃饭的小诀窍

平时多陪宝宝玩一些锻炼手指和手眼协调能力的游戏。在游戏中，教宝宝碗和汤匙的使用方法，等宝宝的动作逐渐熟练、心态也准备好了之后，就可以进入实战训练阶段了。

1.让宝宝自己摸索吃东西的乐趣。可以将他喜欢的小饼干、水果丁放在碗里，让宝宝自己用手抓着吃，亲身体验吃饭的感觉。

2.一开始不要在宝宝的碗里盛太多的食物，宝宝能独立吃进去一两口后，妈妈要及时鼓励和夸奖他，在他没吃到的时候协助一下。

3.不要让宝宝边吃边玩玩具，也不要边看电视或边讲故事边吃饭。

宝宝吃得忽多忽少怎么办？

1.宝宝在1~2岁时，饮食量不稳定，有时吃得多，有时吃得少，是很正常的现象，一般不会影响宝宝的发育。宝宝不想吃的时候，一定不要强迫他。否则，可能会引起消化不良，还可能会令宝宝对饱和饿的概念产生混淆。

2.除了要关注宝宝的饮食分量外，三餐的比例也要精心搭配。每餐都应该有主食、肉、蔬菜、水果等，才能保证宝宝的营养全面均衡。