冬季水果怎么给宝宝吃

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浏览：- 发布日期：2016-11-25 14:18:00【大中小】

水果是宝宝的必备饮食。初冬时节，干燥寒冷的气候，很容易使宝宝口干鼻燥、外感咳嗽。而水果含有丰富的营养物质，能增强宝宝抵抗力，具有很好的保健作用。冬天水果不可少，但是，冬天水果怎么吃？

吃水果有禁忌

梨在宝宝腹泻时，多吃会加重病情。

柑橘吃多了，会引起宝宝上火，每天最多给宝宝吃二个就可以了。另外，宝宝吃柑橘前后1小时不宜喝牛奶，否则会影响营养素的吸收。

香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝，否则可能引起呕吐、腹泻。宝宝每次吃一根即可，每天可吃2次。

柿子要控量食用，吃多了宝宝容易发生便秘、腹胀或消化不良。

吃水果的科学时间：两餐之间

冬季给宝宝吃水果，最好是在饭前饭后一小时吃，或者午休之后吃。宝宝的食量有限，如果饭前吃水果，会影响正餐的摄入，饭后马上吃水果，也易造成胀气。妈妈要把握好吃水果的时间，如果宝宝有过空腹吃水果腹泻的病史，就必须在饭后一小时后再给宝宝吃水果。

水果可以热着吃

为了保护宝宝稚嫩的肠胃，妈妈不妨换种吃法，比如蒸着吃或温热了吃。

以清蒸雪梨为例：雪梨一个，削去皮，去核，切成小片，放进碗里加少量水，隔水烧开，待雪梨变成透明之后即可给宝宝食用，有润燥的功效。

另外，不要把冰冷的水果直接拿给宝宝吃，会刺激宝宝肠胃，引起不适。将水果放置到室温后再食用，如果温度过低，可以温热了再吃。

温热方法很简单：水果洗干净，水烧热，不需要烧开，然后将水果放进热水了3-5分钟，削皮后即可给宝宝吃了哦！

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寒冷冬季，宝宝吃水果也可以不断顿儿。妈妈可以为宝宝选择双熊果萃系列小米粉，水果精华搭配天然小米，小米有利于肠道健康，水果富含维生素C、膳食纤维，让宝宝爱上吃水果！

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