大家都知道水是生命的源泉，新生的宝宝体内的水大约占总体重的80%，宝宝消化、吸收营养物质，排除体内废物都需要水。妈妈们别以为宝宝口渴的时候没有找你要水喝，是他发出了缺水的信号，而你并没有懂。

宝宝缺水的信号

信号一：看尿布，24小时之内，宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。

信号二：看尿液，宝宝尿液深黄，尿味重。

信号三：看舌头，宝宝经常用舌头舔嘴唇，口唇干燥，舌苔厚且有异味。

信号四：看大便，宝宝的大便干燥、硬结。

信号五：看眼窝，严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有凹陷。

信号六：看眼泪，严重缺水时，宝宝哭闹时的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

信号七：看食欲，水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲。

喂水的知识

对于宝宝还不到3个月，并且母乳喂养的话，一般情况是不需要给宝宝额外喝水，因为母乳中已经含有大量的水分。但是也不排除宝宝缺水的现象，如果宝宝嘴唇干裂，就需要给宝宝补充额外的水分了，妈妈只需用奶瓶给宝宝喂少量水即可，不建议用勺子或水杯喂水，因为宝宝控制不了喝水的速度就会很容易发生呛奶。

对3到6个月的宝宝来说，每天至少要喝三次水，每次50ml左右，除了奶瓶外还可以尝试用鸭嘴杯给宝宝喂水。

对于6个月到三岁的宝宝每天需要额外补充600到1000毫升的水，每次不超过200毫升。但在实际生活中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若他不愿意喝，这说明宝宝体内的水分已足够，妈妈就不需要喂水了。而对于有感冒、发烧、腹泻的宝宝，则需要额外多补充水分。菌菌建议一岁以后的宝宝就可以拿普通水杯喝水了，这样还可以锻炼宝宝的抓握能力。

除此之外，也要保持室内温度和湿度适宜、宝宝的饮食要尽量清淡、避免出汗太多。冬季干燥夏季炎热，妈妈们都要及时给宝宝做好补水工作。

那么问题来了，所有的水都可以给宝宝喝吗？宝宝什么时候不能喝水你知道吗？

禁忌一：在宝宝进食之前不要给宝宝喂水，因为会影响宝宝食量；在宝宝进食之后也不要立即喂水，因为此时宝宝的肠胃里充满了奶水，胃液正在分泌中，喝水会冲淡胃液，从而影响宝宝正常消化。

宝宝喂水的时间最好是两顿奶之间、洗澡后、睡觉前、散步完之后。

禁忌二：不要等到宝宝口渴的时候才喂水，宝宝在口渴的时候会一次性大量喝水，这样会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。此外大口吞咽，喝水太快，就会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀。

给宝宝喂水最好采用少量多次的方式。

甜味饮料： 影响孩子食欲、引发龋齿，导致肥胖营养不良等。

隔夜水：容易滋生微生物，有损孩子健康。

矿泉水：减少对有益元素的摄入，不利于酸碱平衡。

冰水：容易引起胃黏膜血管收缩、影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。

事实上，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里。煮沸后自然冷却的凉开水容易促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，不用消化就能为人体直接吸收利用。纯净的白开水最解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，能增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。