大多数爸妈都知道，在宝宝6个月左右的时候，应该开始添加辅食。

可是给宝宝添什么，却让爸妈们颇为头疼。既要考虑营养的问题，又要考虑适不适合宝宝当前的生长发育情况，常常不知道要给宝宝做什么辅食才好。

6个月龄宝宝的食谱，爸妈们快点来做笔记啦～

6月龄的宝宝刚刚开始接触辅食，主要以糊泥状食物为主，比如，米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建议优先添加富含铁的食物，比如，铁强化米粉、红肉泥之类的。

但这个阶段宝宝的主食还是母乳或是配方奶，辅食主要是让宝宝的食物逐步多样化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次辅食，一次喂 1～2 勺。

有些宝宝可能会因为不熟悉而拒绝尝试，可以选在宝宝不太饿的时候让他尝辅食，起初宝宝一次可能会吃不到一勺，不要着急也别强迫宝宝一定要吃完，慢慢来，在宝宝接受辅食后可以逐渐增加到每次 4 勺左右。

注意一次只加一样，观察没问题了，再尝试新的种类。

六个月宝宝食谱：香蕉米糊

在宝宝六个月大左右，给宝宝添加香蕉米糊是个非常不错的选择。香蕉富含矿物质和维生素，很容易消化，对于便便干燥、便秘的宝宝来说，香蕉米糊可以帮助宝宝通便、保护肠胃健康。

妈咪们可以准备一根香蕉，和适量的米粉，将香蕉切断，捣碎成泥，与适量的米粉充分混合，再加入少许开水，搅拌均匀成米糊即可。香蕉米糊，营养丰富，非常适合六个月大的宝宝作为辅食食用。

六个月宝宝辅食：核桃米糊

核桃有着健脑补脑的功效，在宝宝最初添加辅食的时候，可以选择核桃米糊来食用。

妈咪们可以准备两个核桃，和适量的米粉，将核桃拨开，清洗干净，放入锅中蒸熟，然后捣碎成泥状，再与适量的米粉混合搅拌，加入少许开水即可。

水果面包粥

普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。