7个月宝宝辅食吃什么好?
7个月宝宝辅食吃什么好?现在先跟着爸爸妈妈一起来了解一下7月龄宝宝的辅食要点吧!对于7 个月的宝宝,没有意外的话,基本上大部分都能够接受辅食了,甚至有些宝宝还会对某些食物产生一些个人偏好。
在这个阶段,不少宝宝已经萌出了第一颗乳牙,爸妈们就可以开始教宝宝咀嚼食物了。即使乳牙还没有萌出,即使给宝宝提供的仍然是泥糊状食物,爸妈们也还是可以做出咀嚼的动作,引导宝宝模仿。
这样在接下来给宝宝提供块状、丁状食物的时候,就可以降低宝宝被噎住的风险,并且良好的咀嚼习惯,也能帮助宝宝的长出一口整齐的牙齿。
需要注意的是:7个月宝宝,母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养和能量来源,并且,为了保证宝宝的能量供应,并弥补母乳含铁量的不足,每天的辅食应该以碳水化合物和富含铁的食物(例如婴儿高铁米糊)为主。
随着宝宝尝试过的食物种类的增加,爸妈们可以把不同食物自由搭配,来丰富辅食的口味,但在尝试新的食材仍然要注意每次只额外添加一种。
肉松粥:
材料:大米、肉松、菠菜、盐各适量。
做法: 大米用水浸泡几个小时,洗干净后加入适量的水,大火烧开,中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末,与肉松和盐一起放入粥内,继续熬几分钟即可。
豆腐羹:嫩豆腐50克,鸡蛋一个,将嫩豆腐切成小块,放入一只碗内,再将鸡蛋打进去一起打成糊,放少许盐,加入适量清水搅拌均匀,用大火蒸10分钟即可。
7个月宝宝辅食吃什么好?鱼泥:将清洗干净的鱼切成小块,加入适量盐和和清水大火煮熟,然后去掉鱼刺和鱼皮,放入一只碗中捣碎,再加入鱼汤将鱼末煮几分钟,最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀,煮到糊状即可。
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