宝宝辅食加点盐,吃了才有力气对吗?
宝宝六个月大时,我开始给她添加辅食,胃口不大的她,每次吃两口就不要了。
婆婆说:一点味道都没有,怎么吃得下去?后来,只要是她给宝宝准备的饭菜就一定会放盐。
吃点盐才有力气,真的是这样子的吗? 错误!
盐吃多了,不是喝水就能解决,很多疾病都和长期“重口味”有关。
① 容易挑食、偏食
宝宝对食盐的敏感度远高于成人,吃太多盐容易干扰味觉,会对“重口味”食物产生依赖,久而久之,容易养成挑食、偏食的习惯。
② 影响奶量、辅食
吃太多盐,宝宝就会口渴,想喝水,几杯水下肚,就会影响宝宝吃奶、吃饭,长此以往,影响宝宝的生长发育。
③ 影响钙的吸收
钠摄入过多,会增加钙质的流失,有些宝宝个子矮小也和它有关。
(肾脏排出2300mg钠,会丢掉约50mg钙。换句话说,吃盐多易缺钙呀!)
长期高盐,还可能导致骨质疏松症和肾结石等疾病。
④ 诱发高血压、心血管疾病
我国每3个成年人就有1个高血压。摄入大量的盐,会增加未来患高血压的几率,高血压是导致心脑血管疾病的主要原因。
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