宝宝的身体在不断地发育，体内的消化酶的分泌也在不断地增加，活性增强，消化道的容量增加，这时候就可以给宝宝添加辅食，且应遵循由稀到稠、由细到粗、由少到多、循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。

一般从6月龄开始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。

7~9月龄可以由半固定的食物逐渐过渡到可咀嚼的较软固体食物，如面条、碎菜粥等。

10~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。如果很快就按照成人的标准喂养，那么会增加宝宝肠道的负担，当发现宝宝出现消化不良、腹泻、便秘等症状时，就要考虑是否有辅食添加方面的原因了。

辅食浓稠度 看月龄跟着变

4-6个月

辅食应该处理成完全吃不出颗粒或者渣的泥状。食物的浓稠度应该处理成像鲜酪乳酸奶的形态，就方便宝宝吞咽。

如果在喂食的过程中，感觉宝宝吞咽有困难，可以加一点开水调稀再喂食。

1.白米：水=1:10的比例煮10倍米糊

2.硬实的蔬菜煮熟后捣碎使用。

3.菜叶蔬菜用开水焯烫，摘掉硬实的茎部，然后取软嫩的菜叶放入搅拌机中搅拌，可以根据实际情况进行过滤。

4.水果用搅拌机搅碎，可以视情况看是否需要过滤。

5.现阶段先不要给孩子添加肉类、海鲜辅食。

7-9个月

这是辅食添加的中期，这个时候可以锻炼宝宝用舌头碾碎食物，然后吞食的能力。这个时候的辅食形态，应该是用拇指和食指一捏，不费力就能轻易捏碎的松软形态。

1.白米以米：水=1:7的比例煮7倍粥。

2.硬实的蔬菜煮软切成0.3cm的长度后尝试。

3.菜叶蔬菜用沸水焯烫，摘掉较硬的茎部，软嫩的菜叶搅碎后食用。

4.水果搅成0.3-05cm的大小尝试。

5.肉类用搅拌机或者剁碎后，可以加到米糊中。

6.海鲜常添加鱼，用蒸锅蒸熟，去除鱼刺，再将鱼肉搅碎后可以加到米糊中。

10-12个月

辅食添加的后期，这个时候辅食可以让宝宝练习用牙龈咬碎食物后吞食的技巧。这个时候的辅食，可以用手指轻轻一捏就捏碎的香蕉硬度为大致标准。

根据食材特性，切成粗粒或者薄片等适合宝宝吃的形状。

要控制要软硬度，太软的容易用舌头压碎，太硬的宝宝可能无法用牙龈压碎食物，两种情况都可能导致宝宝养成囫囵吞下食物的坏习惯，所以食物的软硬度妈妈要把握好。

1.白米以米：水=1:5的比例煮5倍粥。

2.硬实的蔬菜煮软切成0.5cm的长度后尝试。

3.菜叶蔬菜用沸水焯烫，摘掉较硬的茎部，把软嫩的叶子切成0.5-0.7cm的长度后食用。

4.水果捣碎成0.7cm的大小。

5.肉类剁碎成0.5cm的大小，可以加到米糊中。

6.海鲜常添加鱼，用蒸锅蒸熟，去掉鱼刺，再将海鲜肉捣碎后可以加到米糊中，而且形状可以比中期海鲜辅食稍微大一点。