推荐10款宝宝超爱的炖汤。

冷冷的冬季，给宝宝来上一碗暖暖的炖汤。画面是不是很温暖？保管宝宝喝到这样的汤，心里也是暖暖的。今天小编为大家带来了孩子常喝健身的煲汤方法，记得要收藏哦。

泥湫汤

1.功效：小儿多汗.体虚.病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。

2.配料：泥湫＋茨实＋淮山＋苡米

3.做法：泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的“擅”（就是身上滑滑的粘液）就会脱落。然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实＋淮山＋苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

鱼骨汤

1.功效：增强钙质.清润.去湿

2.配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜＋黄豆＋雪耳3.做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

大骨汤

1.功效：增强钙质，健脾开胃

2.配料：猪骨（最好选用蔗渣骨那几块，和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨，肥。）＋茨实＋淮山＋苡米3.如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

象牙丝炖雪梨

1.功效：清润.止咳.润肺。

2.配料：象牙丝（中药铺有买，有点贵，不过，效果很明显）＋雪梨3.做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。

米汤

1.功效：清热.有“米气”

2.配料：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。直接当水喝。

3.小孩病中.病后.热气，都可以饮用。

西湖牛肉羹

1.功效：增强钙.铁.（动植物）蛋白质。开胃。

2.配料：瘦牛肉＋豆腐半块

3.做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味，小孩适当多吃芝麻油好，芝麻对眼睛很好。

4.牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。

竹蔗马蹄红萝卜茅根水

1.功效：清热.降火.润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。

2.做法：放在一起煲2小时即可

3.微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。

高营养鸡汤

1.功效：鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化.营养融入汤中。

2.配料：鸡脚四只.鸡腿一只.淮山.茨实

3.做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。

4.大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓.骨头也很容易熬烂。

苹果瘦肉无花果煲雪耳

1.功效：清肝.清润.润喉.酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。

2.材料：苹果三只.削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。

3.做法：用汤煲煲2小时左右。

谷芽麦芽煲山楂

1.功效：健脾.开胃.消滞

2.材料：到中药房卖谷芽麦芽煲山楂，告诉执药的小孩有多大，人家就会执相应的分量了。

3.做法：煲水喝，可常喝。

ＰＳ：大家都经常煲各种各样的骨头汤。如果在最后起锅前，加几滴白醋，将有助于钙质溶解在汤水里，让宝宝能吸收更多钙质。