宝宝拒吃辅食 双熊妈妈教你来化解

母乳及婴儿配方奶之是6个月宝宝主要的营养来源外，但是仅仅依靠母乳和配方奶已经无法满足宝宝的营养需求了，这时候妈妈们就必须根据宝宝情况适时添加辅食。在喂食宝宝辅食的过程中，宝宝如何拒绝吃辅食，宝宝不配合，妈咪们一定很发愁呢！现在就跟着双熊妈妈一起来一看宝宝不吃辅食,怎么办？

宝宝拒吃辅食的原因

1.爸妈错过了最佳辅食添加时间。宝宝4到6个月，配方奶和母乳已不能完全满足宝宝身体营养需求，就该根据宝宝身体发育情况开始尝试给宝宝添加辅食。爸妈一定要把握好这个时间。添加辅食最早不能早于4个月，最晚不能晚于6个月。

2.对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，有时宝宝会将食物用舌头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是宝宝不饿。

3.有时宝宝是因个性较温婉，吃东西较慢，有时宝宝哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡，或是宝宝对这个食物有过不愉快的经验，例如曾经被烫伤、被强迫喂食过等。

4.宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物，宝宝也有可能因此不吃。

5.有时宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动。

6.此外，宝宝渐渐成长，食欲会减低，且开始对周围的事物好奇，常被吸引而无法专心进食，对食物的喜恶也慢慢建立，同时也已经开始产生反抗心。

7.有些父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而忽略了宝宝的口味，宝宝自然不爱吃。

8.有些照顾者喜欢给宝宝吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。

应遵循宝宝添加辅食的原则

婴儿添加辅食应坚持由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则，并且是在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。

1-3个月： 鱼肝油制剂

4-6个月： 加水稀释了的鲜果汁；米糊、乳儿糕、稀粥；鱼泥、豆腐、动物血；菜泥、水果泥7-9个月： 烂面、烤馒头片、饼干；碎菜、鱼、蛋黄、肝泥、肉末12个月：稠粥、软饭、挂面、馒头、面包；碎菜、碎肉、油、豆制品等 这个是一般添加辅食的表，如果宝宝添加辅食的年龄比较晚，也可以按照这个原则从简单的开始添加，以让宝宝从心理上到形式上慢慢接受辅食。

宝宝拒吃辅食 双熊妈妈教你去化解

示范如何咀嚼食物

当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。

不要喂太多或太快

按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。

品尝各种新口味

常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。

改变烹调法

宝宝讨厌某种食物，有时不在于他的味道，而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片；色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕。此外，口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的切割方式应可轻易让幼儿入口，形状也必须经常变化，提高宝宝进食的兴趣。

注意点心的质与量

点心的份量不可太多，时间不能与正餐太近，以免正餐吃不下。要选择营养价值高的食品当点心，不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。

重视宝宝的独立性

出生六个月之后，宝宝渐渐想自己动手吃饭，要鼓励幼儿自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。

开饭前十分钟先行预告

当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了!”

准备一套儿童餐具

用大杯、碗盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲；尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐。

不宜太早训练宝宝餐桌礼仪

父母亲不宜太急于把宝宝教养成小绅士或小淑女，而对他们提出不合理的礼仪要求，例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，会让宝宝很沮丧而影响食欲。

勿在孩子面前品评食物

宝宝会模仿大人的行为，所以不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成宝宝偏食的须根。

利用同伴力量鼓励进食

三餐应与家人在餐桌上一起进餐或让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量来鼓励孩子进食。

调整生活作息

多让宝宝到户外活动可促进食欲，但进餐前后不要做激烈运动，避免影响食欲