小宝宝体质比较弱，生病可能是一件时常会发生的事情，每次生病做家长的肯定会手忙脚乱，不知道这个时候的宝宝饮食要怎么搭配才好，下面是双熊妈妈整理的一些内容，希望可以对家长们有帮助。

宝贝感冒、咳嗽期间的饮食原则：

1、多喝温开水是王道，一定记得给宝宝多喝水，少量多次的饮用;也可以用胡萝卜切块煮水，少量多次的给宝宝喝，可以冲刷咽部，防止呼吸道感染;建议宝宝每日饮水在600-800ml为宜;

2、饮食以清淡为主，少食高蛋白食物，比如肉蛋类，因为高蛋白不易消化，且过多蛋白质的摄入会影响其它营养素的吸收和利用，有家长担心不吃肉和蛋会没有营养，不利于恢复，其实感冒期间高蛋白饮食对恢复是不利的;

3、选择清热润肺的食物：比如百合、慈姑、豆腐、荸荠、梨、白萝卜、银耳、莲子、莲藕、橘子、枇杷等;这些市场可以煮水，可以煮粥;如果有痰，推荐大家给宝宝吃点茼蒿，茼蒿切碎碎的，清炒或蒜香都可以;

4、选择具有一定消炎作用的食材：青菜、西兰花、马兰头、茼蒿等深色蔬菜;

5、选择促消化调脾胃的食材：山药、小米、糙米等;这些食材富含丰富的B族维生素，能有效促进胃肠蠕动，帮助消化吸收;宝宝感冒期间建议熬粥或打成营养米糊食用;

6、选择富含胡萝卜素、叶绿素、番茄红素、多糖等职务化学物质丰富的食物：胡萝卜、南瓜、芦笋、菜花、西红柿、西兰花、青菜、香菇等;

7、可以吃一些橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果，促进恢复;推荐一款补充VC的饮品，胡萝卜核桃饮：胡萝卜、核桃、牛奶打汁给宝宝喝，有效补充VC;生病期间宝宝食用水果考虑到宝宝肠胃娇嫩，可以适当温热后再吃;

8、以多休息为主，可以适当进行室外活动，但不要去人多的地方;

9、以上是建议的饮食原则，但还有更需要注意的就是不要吃油腻的食物，高糖高盐、辛辣、腌制、熏制、冰冷刺激的食物等;

10、不要太依赖医院，但也不能完全抵抗医院，需要治病的时候还是要配合医生，有些普通感冒靠饮食和护理就可以痊愈，有些则真需要医生的帮助，妈妈们一定要把握好度，宝宝精神状态不好或持续高烧等特殊症状一定要及时就医，以免耽误病情~