宝宝这样吃,健脾补肺身体壮
中医常讲“脾为后天之本,气血生化之源;肺为水上之源,主一身之气”。
宝宝吃的食物,要在脾的作用下消化、吸收,再输送到全身各处。脾功能健旺,孩子吃的更香,消化好,自然身体好。反之,如果脾功能差,就算吃再多有营养的食物,孩子也消化不了,更得不到足够的营养补充。
在人体的五脏中,脾的位置最高,被称为“水上之源”。由脾运化的精气,必须先输送到肺,肺再将津液像雨露一样洒遍全身,并负责调节全身各脏腑之气的运行。肺功能好的宝宝自然身体健壮,不容易生病。
因而,若要小儿安,为宝宝选择健脾的食材,宝宝“吃的好”是养好脾和肺的关键。
淮山,是山药的成品名。自古以来就是健脾、强身的明星食材。《本草求真》:山药,本属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。然气虽温而却平,为补脾肺之阴,是以能润皮毛、长肌肉。
双熊米粉——系列多款淮山配方奶米粉,适合辅食添加6至36月龄宝宝,营养丰富、补脾润肺。
较大点的宝宝,咀嚼功能增强,亲亲们也可以DIY成宝宝的小零食,例如:宝宝奶香米粉饼干。
附上小食谱:
用料
鸡蛋:1只(大约50-60克)
米粉:30克
奶粉:20克
白砂糖:3克
步骤1
全蛋打发:鸡蛋+3克白砂糖,用打蛋器打发蛋湖至小直角即可。
步骤2
奶粉、米粉混合倒入蛋糊,翻拌均匀。
步骤3
做成自己喜欢的形状,可以装入裱花袋,或是饼干模具,挤在烤盘上。
步骤4
烤箱上火150℃,下火140℃,预热15分钟后,把烤盘放入烤箱中层,烤制20钟左右,注意观察饼干上色,及时加盖锡纸或者调整温度,不同烤箱有不同的脾性,需要适当调整温度和烤制时间。
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