听说过厌食症，但还真没听说过冬季厌食症。但这是真的哦，有些宝贝总是不想吃饭，甚至看到食物或奶就摇头噘嘴，不肯吃，严重时还会呕吐。你有发现你家宝宝有“厌食”的苗头吗？防患于未然，妈妈赶快来了解下冬季厌食症吧！

喂养不当，宝宝易厌食

喂养不当，饮食失节，这是小儿厌食最常见的原因。小宝宝消化吸收的功能尚弱，喂奶过多或冲调过浓，会导致乳食积滞于胃肠道，出现口臭、腹胀、汗多、便秘等症状。妈妈此时不要再强喂，需要适量减少。

很多父母单纯认为配方奶粉营养好，宝宝到6月龄时，没有及时添加辅食，也没有减少奶量。这样就会错过宝宝辅食添加的关键期，容易影响后面的添加进程，导致宝宝到1岁时还可能只爱喝奶，不爱吃其他食物。

清淡饮食，保护宝宝食欲

清淡易消化的应季食物，是最适合宝宝的，如胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强身体的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，宝宝没准就爱吃了。烹调时少用煎、油炸等方式，适当多做汤羹，利于脾胃对营养的吸收。

冬天适量吃高蛋白食物

现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加，冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大，无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。适量吃些高蛋白高脂肪的食物即可，不要太油腻，否则易影响宝宝的胃口，导致厌食。

无机盐和水分补充足

如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝贝摄取根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多，而且这些蔬菜易搭配，可以多种烹饪方法轮换，让宝宝不腻烦，保持旺盛食欲。

另外，冬季气候干燥，还应该经常给宝宝多喝白开水、吃些水果，以提高水分和各种维生素的摄入量，对防止上呼吸道感染很有好处。

诊断一下，你的宝宝厌食吗？如果有下面的表现，妈妈要警惕了。

1.食欲减退，不想吃饭，或厌恶进食。

2.食量明显少于同龄正常儿童的1/3左右。

3.厌食病程超过2个月。

4.体检没有发现消化道及其他全身性疾病。

双熊妈妈温馨提醒：营养要均衡，冬季更要补起来

天气寒冷，宝宝的户外活动较少了，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素D缺乏。此外，寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2的代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。