哄宝宝午睡小技能GET√

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浏览：- 发布日期：2018-07-20 11:44:00【大中小】

宝宝睡午觉好处多，对于不爱睡午觉的孩子应该怎么哄呢？家长不用过于担心，可以试试以下方法哦。

1.营造一个午睡仪式感

怎样营造这种午休仪式感呢？可以每天固定时间，在1-2点的时候让宝宝知道需要午睡，把房间的窗帘拉上，给宝宝洗好脸，换好睡衣，放到床上。如果宝宝还不肯睡，可以放轻音乐或者唱歌给宝宝听，让他慢慢入睡。

2.睡前安抚宝宝的情绪

有时候宝宝放在床上会比较兴奋不想睡觉，妈妈要学会安抚宝宝的情绪。可以跟宝宝说，宝宝，该睡觉觉了，睡觉才是乖宝宝哦。然后轻轻拍他的肩膀，也可以放一些轻音乐，让宝宝在舒服的环境下睡觉。

3.午饭不要吃得太饱了

有时候宝宝吃得太饱也会拒绝睡觉，因为不舒服。因此，中午饭不要让宝宝吃太饱了，吃到7-8分饱就可以了。如果下午宝宝饿了再加餐吃点，少吃多餐对宝宝也好。

【小结】

其实对于孩子是否午睡的情况，和智商没有直接联系。但是，午睡的好处多多，不午睡对孩子的生长发育也不好。因此，家长还是要多引导宝宝养成午睡的好习惯哦。

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