科学添加辅食 赶紧mark！宝宝一般在他6个月左右就可以为他添加辅食了，为宝宝准备辅食，补充更多的营养元素，宝宝才能更加茁壮地成长，蔬菜中含有丰富的维生素，是宝宝成长发育的必需品；水果美味又营养，也是辅食制作的重要材料之一；肉类尤其是鱼肉，蛋白质含量丰富，肉质细腻，美味又健康，给宝宝添加辅食当然也少不了它！

自榨苹果汁，记得要去籽！

在榨苹果汁之前，为何一定要去核去籽呢？这是因为氰化物的关系，苹果核和籽都含有这一物质。宝宝饮用此类苹果汁之后，其含有的天然氰化物会降解生成氢氨酸。若大量氢氨酸累积在体内，会使宝宝出现头晕、头痛、呼吸加快等不适，甚至陷入昏迷。

虽说此类苹果汁所能生成的氢氨酸含量很有限。对于成年人来说，对身体的影响较小。但是对年幼的婴幼儿来说，他们肠胃功能较为薄弱，身体各种系统功能尚未发育成熟，想要排出这些毒素有一定困难。因此，提醒妈妈，在给宝宝榨汁或吃果肉之前，请一定记得要去籽。

科学搭配辅食有妙招

为了帮助宝宝更好的成长，补充更多的营养元素，蔬果五谷、鱼肉蛋奶一样都不能少。但是怎样科学搭配辅食，才能确保宝宝健康发育呢?双熊妈妈认为，除了要避免以上的忌讳外，还可以巧妙使用辅食机，在辅食中加入两到三种颜色不一的食物，以此来保证宝宝的成长发育：

1.白色食材：钙、磷、铁等微量元素丰富，还含有大量蛋白质，清热润燥，有助于改善宝宝的呼吸道。

2.黄色食材：含有膳食纤维、维生素、蛋白质等物质，除了有助于保养宝宝脾胃、帮助消化等优点，还能起到舒缓宝宝情绪的作用。

3.黑紫色食材：除了含有维生素、矿物质以外，不饱和脂肪酸含量也颇多，有助于提高宝宝智力。

4.绿色食材：纤维素、维生素具足，促进肠道蠕动，保护宝宝肠胃，并且帮助宝宝发育。

5.红色食材：铁含量充足，同时，氨基酸、蛋白质、维生素等元素也十分丰富，有助于防止贫血、帮助宝宝提高免疫力和视力。

科学添加辅食 赶紧mark！用颜色丰富的食材制作辅食，在吸引宝宝好奇心的同时为宝宝补充足够的营养，良好饮食习惯的养成要从娃娃抓起哦，宝妈们赶紧mark吧！