流感高发期，宝宝应该如何预防并提高免疫力？

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浏览：- 发布日期：2018-12-30 17:06:00【大中小】

近段时间的办公室，咳嗽的声音此起彼伏，同事A说一家四口都感冒了，同事B宝宝因感冒发烧，从上周一开始就请假没去读书，C同事早上刚上班就说她小宝宝昨晚发高热了……

又恰逢元旦小长假，许多亲亲们一边想着带娃出去玩乐，一边又担心这流感的高发期带来不便，应该如何办呢？

当然是想办法提高宝宝的免疫力，和做好预防措施咯：

1、适当接触病原体。

多带宝宝接触大自然，让宝宝少量地接触到自然界中的病原体，来锻炼自己的免疫系统。与此同时，少用消毒剂和有消毒作用的湿纸巾。频繁地用消毒剂擦拭家具、用消毒湿巾给宝宝擦手等都会减少宝宝和病原体接触的机会，不利于宝宝免疫力的提升。

2、按时接种疫苗。

其实接种疫苗就是一个模仿生病的过程。让宝宝既不会像真正生病那么难受，但是还能起到提高免疫力的效果。

3、保证饮食均衡。

这是提高免疫力的基本条件。宝宝饮食均衡，营养丰富了，身体各个器官才能正常运作。

4、适当锻炼。

建议根据宝宝的运动能力，让宝宝每天保证一定的运动量。具体没有明确的时间限制，但是要以宝宝不感觉太疲累为准。

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