调理宝宝肠胃的4款蔬菜

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浏览：- 发布日期：2017-11-01 17:21:00【大中小】

蔬菜水果丰富的好时节，宝宝们的餐桌也增色不少，但是相对的，食物丰富了，不少宝宝也出现了肠胃不适的情况。怎样才能让宝宝吃得健康，吃出好肠胃呢？来看看这四款食物中的调理肠胃的好能手吧。

（健胃食物）

番茄

番茄有健脾开胃、生津止渴的功效。用于食欲不振、热病、口渴等。对于宝宝来说，土豆番茄牛腩汤的养胃效果非常赞。番茄的酸爽搭配上浓郁的土豆香，让宝宝食欲大增。

推荐菜式——土豆番茄牛腩汤

香菇

香菇能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等。宝宝在主食或者配菜中加入适量香菇，能够起到保“胃”功效，当然少不了香菇扒油菜这道经典又美味的家常菜。

推荐菜式——香菇扒油菜

无花果

宝宝闲时吃点无花果，有健脾开胃、清热润肠的效果，通常遇到宝宝食欲不振、便秘、泻痢等，都可以煮点无花果来尝尝。

推荐菜式——白果薏仁无花果汤

扁豆

宝宝吃适量扁豆有健脾开胃、和中益气、消暑化湿之功效。一般用于宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等。

推荐菜式——鱼香扁豆

小编贴士：

这个季节的蔬菜瓜果可不少，为了宝宝的饮食健康，妈妈们一定要选择应季水果蔬菜，生吃水果一定要洗干净啊。

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