小儿积食怎么办，爸妈必藏！

小儿积食，是在宝宝发育道路上一种常见的现象，有的家长会觉得，不给宝宝吃那么多不就不会积食了嘛…有句话说，若要小儿安，三分饥和寒，少吃点，自然就不会积食了呀~~~这当然是其中一个防止小儿积食的方法，但还有很多妈妈不知道，肠道系统消化不良，也是引起小儿积食的原因之一，小儿积食怎么办，爸爸们一定要认真看哦~

宝宝是不是小儿积食？信号灯闪起getget get !

信号一

【小儿积食】

1.宝宝出现食欲减退，拒食现象；

2.吐奶，奶里有豆腐渣样；

3.发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；

4.腹胀、肠鸣音亢进，甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜” 叫声；

5.睡觉不踏实，经常翻动，所谓食不好，睡不安；

信号二

【大便不调】

1.宝宝出现大便稀，有酸臭味，并伴随少许不消化食物残渣；

2.连续3天以上出现排便困难甚至没有排便的现象；

信号亮起了，爸比妈咪们就要启动“警惕模式”了，主要从日常饮食中为宝宝调整肠道健康，预防小儿积食；还可学习简单的捏椎疗法为宝宝按摩，或者带宝宝多做运动。来看看怎么做吧~

【饮食篇】

1.在饮食均衡的基础上，少吃多餐；在宝宝积食期间，改变饮食结构，给宝宝减少肉食难消化食物的摄入，吃容易消化,清淡的食物，让宝宝吃八分饱。

2.让宝宝的肠道健康，就要注意给宝宝吃易消化的食物，如膳食纤维丰富的蔬果和五谷杂粮：苹果、葡萄、绿叶蔬菜、玉米、黑米、小米等…

3.多吃清润、健脾养胃的食物：如淮山薏米粥、雪梨汁等，能帮助宝宝祛除内热，改善肠道健康，预防积食；

4.宝宝现阶段(1岁以下的宝宝)最主要的口粮还是母乳和配方奶，除了补充以上食物，家长们更多要注意的还是这一最大的口粮。母乳喂养的宝宝，妈妈要注意不要吃太多热气上火的食物，而配方奶喂养的宝宝，家长要注重选择易消化的配方，含有小分子a-乳清蛋白的奶粉吸收率高，代谢负担少，能帮助宝宝改善肠道环境。

【护理篇】

1.捏脊：让孩子面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次；

2.推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下；

3.揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

4.摩腹：家长先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

（备注：以上护理手法适应3岁以下宝宝）