小儿咳嗽是宝宝的常见病，只要护理得当，就能让宝宝远离咳嗽，恢复健康。当宝宝咳嗽时，爸妈应积极让宝宝喝水，少量多饮，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免生冷油腻，不要随便用药，咳嗽以祛痰为主。

咳嗽又分热咳、燥咳和寒咳，不同的咳嗽类型，表现症状也是不同的：

宝宝热咳的症状是痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄，可食用清热化痰的食物，如冬瓜、白萝卜。

宝宝如果是燥咳，则表现为干咳无痰或者痰少粘稠难咯，鼻燥咽干，可服用清肺燥润的食物,如雪梨、蜂蜜。

宝宝寒咳表现为鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄，可食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物，如姜等。

下面，就给大家介绍3种对缓解宝宝咳嗽有帮助的食谱，一起来看看吧~

梨子米粉糊

婴儿（6个月以上）

功效说明：梨子果肉洁白，质细腻，性寒，夏季清热，秋季润燥。把梨子压成泥，加入米糊中，是宝宝理想的最初辅食，易于消化而且引发过敏的可能性很低，可以用来为宝宝降火，还有助于止咳化痰哦。

准备食材：梨子1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

1.将梨洗净，去除皮和核，切成小块儿。

2.取1/4的量备用。

3.将梨块儿放入搅拌机，加两倍温开水榨成汁。

4.过滤后取梨子汁。

5.将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

6.将梨子汁调入米粉中。

步骤7：搅拌均匀即可。

温馨提示：

1.婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。

2.水果也可以稍稍蒸煮再打泥，比较容易消化且不易过敏。但蒸煮多少会破坏水果的营养，时间不宜过长。

白萝卜梨子汁

婴儿（6个月以上）

功效说明：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。梨具有良好的润燥作用，用以煮粥、煮汤，有清热、润肺、化痰之功效。二者搭配，大大发挥止咳润肺的功效。

准备食材：小白萝卜1个，梨半个。

1.将白萝卜切成细丝。

2.梨切成薄片。

3.将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。

4.再加入梨片。

5.再煮5分钟取汁即可食用。

百合梨子糊

婴儿（7个月以上）

功效说明：梨子和百合有润肺、止咳的功效，尤其适合干燥的天气食用，能为宝宝润燥、补水。

准备食材：百合1/4个、梨子1/2个、温开水适量

1.将梨子去皮，洗干净之后，对半切，切小块，去掉梨心。

2.将梨子和百合放入蒸锅中，蒸约20分钟。

3.将蒸好的百合梨子取出，放入搅拌机中，倒入适量的温开水。

4.将百合梨子搅打成细腻的糊状。将百合梨子糊倒入碗中即可。