6个月内的宝宝可通过摄入足量的母乳或配方奶，来获得每日成长所需的钙质。而6个月以上的宝宝，由于骨骼发育速度加快，对钙的需求量也日益增长，这时最好能寻找些其他途径共同补钙。比如说，添加含钙量高的辅食。

另外，妈咪们要是能同时把补钙的辅食做到“高颜值”，轻轻松松就能吸引宝宝目光勾起ta食欲把辅食扫光，从而达到补钙效果Max，妈咪们赶紧做做看吧！

西红柿奶香豌豆泥

适用年龄：8个月以上

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，不仅可以补充宝宝所需的钙质，还可以提高机体的抗病能力和康复能力。多吃豌豆可以保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。豌豆淡煮常吃，可以治疗气血虚弱。西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。

准备食材：豌豆（煮）200克、西红柿3个、母乳或配方奶100毫升

1.入锅煮熟。

2.后去皮备用。

3.用搅拌机搅拌成细腻的泥状，倒入母乳或配方奶。

4.豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴。

5.去掉四分之一，用勺子挖空。先将番茄盅填满。然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。

双色蛋黄泥

适用年龄：10个月以上

蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是人体脑细胞增长不可缺少的营养物质。

准备食材：大米100克、鸡蛋（黄）1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克

1.青菜清洗干净，控水，去菜帮留菜叶。

2.焯透，捞出控水，自然晾凉。

3.拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。

4.洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮。

5.洗净浸泡一小时，大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

6.的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

7.放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。

糖果核桃露

适用年龄：6个月以上

核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃中的磷脂不仅能补钙，还有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力。

准备食材：红枣50g、花生20g、核桃少许、母乳或配方奶少许

1.好食材。将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁。

2.压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。煮20分钟后出锅稍晾凉。

3.枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入搅拌机搅拌成细腻的糊状。

4.装入碗中。

5.奶插上管挤出糖果的形状。