宝宝很爱出汗，特别是晚上刚睡着的时候，后脑勺和后背都是汗。有时候大人都要盖被子了，可宝宝什么都不盖，也会出汗，这是缺什么吗？

你家宝宝也爱出汗吗？你也有类似的疑惑吗？这到底是怎么回事呢？

其实，宝宝入睡时出汗多，绝大多数都是正常现象。

这是因为，我们的小宝宝，正处在生长过程中，新陈代谢比成人旺盛，又总在不停地活动，甚至在晚上上床后也不安分；加上宝宝的神经系统发育还没有成熟，到了晚上入睡时，植物神经依然处于兴奋状态，所以宝宝刚入睡的时候很容易出汗。

另外，多穿衣服、多盖被；睡觉前喝牛奶等高热量的食物；睡觉前活动量比较大；室内温度比较高等，也会导致宝宝入睡时出汗多。

一般，这种情况被称为“生理性的出汗”，多数表现为头部和颈部容易出汗，常常在睡觉后半小时内发生，2小时左右就不再出汗了。

来看看崔玉涛医生对“为何宝宝睡觉爱出汗”的解答：

宝宝出汗多，护理这样做

宝宝出汗多时，首先要检查一下是否有给宝宝穿衣、盖被子过多的问题。一般给宝宝穿衣服跟成人一样或者多一件就可以，不必再多穿；晚上盖被子也和父母一样就可以了。

及时把汗液擦干，也可以给宝宝的衣服塞一条隔汗巾。捂着被汗水湿透的衣服容易着凉，所以汗湿的衣服要及时更换。

及时给宝宝补充水分，日常饮食注意给宝宝多吃一些富含锌、铁、钙的食物。

适当减少宝宝临睡前的活动量。

睡前不要给宝宝吃太多的食物。

进行有计划的体质锻炼，增强宝宝的体质，提高适应能力。

后半夜出汗 爸妈要注意

通常来说，宝宝刚入睡的时候出汗并不要紧，如果下半夜仍然出很多汗，爸爸妈妈就要出注意了。下半夜出汗又称盗汗，是宝宝身体能量消耗过大，天亮前血糖浓度降低引起的虚汗，可能是疾病原因引起的，比如，结核病、低血糖、佝偻病等。爸爸妈妈可以根据下面的表现来进行区分。

正常的出汗：宝宝精力旺盛，即使满头大汗，还是上串下跳，不亦乐乎。通常是刚入睡的时候大汗淋漓，睡着后不久就不再出汗，被子盖多了准保被踢掉，小手一定是伸在被子外。

病理性盗汗：稍微动一动就会大汗淋漓，浑身无力。通常是整夜流汗不断，却又怕冷畏寒。

其实，分辨起来很简单，把握一个原则就可以了：如果宝宝特别爱出汗，但饮食、睡眠、精神状态都比较好，也没有其他异常的话，爸爸妈妈就不用担心啦。