感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；而感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。感冒的症状会持续一星期，不论服药与否。而吃药不过是让你的身体感觉好受一点、能休息好一点儿！

根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多， 这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。这也是为什么宝宝们上幼儿园头几个月老是生病的原因！

在英文中，由于“感 冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你 感冒———但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”

相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

所以家长们提高宝宝身体抵抗力才是预防感冒的根本。这也是为什么这几年大家似乎都关心起“抗生素滥用”的问题，因为这个东西会破坏身体抵抗力呀！会干扰孩子机体内的免疫细胞工作。

宝宝们感冒了怎么办才好呢？

病毒性感冒扛着

前文说了，有100多种病毒可能引起感冒，而病毒感冒有一个自然病程，如果出现发热，通常发热要反复3～4天；病毒感冒没有特效药，主要就是靠孩子机体内的免疫细胞去战斗，只要宝宝精神状态好，一般7天左右，感冒就会痊愈。

细菌性感冒看医生

当宝宝感冒时出现以下症状，家长们就不要死扛了，该看医生的看医生！

感冒伴有高热，体温在39℃以上，同时伴有寒战、食欲不振或是呼吸困难等症状，孩子呼吸的频率明确变快。不满3个月的孩子、营养不良、消化不良、佝偻病、过敏体质的孩子。发热时孩子皮肤出现皮疹感冒迁延不愈，伴有咳嗽、咳痰的现象，持续10天以上；感冒伴有咳嗽，咳嗽时宝宝看起来伴有胸部不适，疼痛，或是出现呼吸困难，咳血等症状；感冒伴有鼻塞、流涕。迁延2周以上，无任何好转迹象；感冒伴有耳痛、耳鸣、双眼红肿、眼角有脓性分泌物；发生高热惊厥的孩子发热5天以上孩子的精神状态不佳。

推荐缓解感冒症状的物理疗法除了保持室内空气流通，空气别干燥、多休息、多喝水、多吃含ＶＣ多的蔬菜、水果外，还可以这么做！

如果宝宝喉咙痛

用淡盐水漱口，多吃点流质食物。如果还在吃奶的宝宝，就多吃奶。当然，还要让宝宝多休息，少说话。

薄荷茶

配方：

金银花 6 克、薄荷 3 克。

做法：

将上述两味药用开水泡了，放入一块冰糖，当茶来喝，可以起到辅助治疗感冒喉咙疼痛如果宝宝咳嗽不同的咳嗽需要不同治疗方法，对症下药才能达到预期目的。那么宝宝咳嗽吃什么好的快呢？除了按照医嘱服药以外，我们可以采用食疗的方法，食疗亦是不同的咳嗽有不同的方法，下面是针对不同的小孩咳嗽总结的几种食疗方法：

小孩风热咳嗽

症状：咳嗽不爽，痰黄黏稠，不易咯出，口渴咽痛，鼻流浊涕，伴有发热头痛，恶风，微汗出，舌苔薄黄、质红，脉浮数。治宜疏风肃肺，化痰止咳。

川贝鲜梨茶

用料：川贝母（去心）6克，鲜梨1个，冰糖适量。

效用：滋阴润肺，化痰止咳。适用于肺热咳嗽，痰黄稠黏，不易咯出：亦主肺阴不足，干咳不已等。

用法：将鲜梨洗净后切成片状，与贝母、冰糖一同入水煎之，不拘时，当茶频饮。

桑杏冰糖饮

用料：桑叶（于品）5克，杏仁3克，冰糖5克。

效用：疏散风热，宣肺理气。适用于小孩外感风热，咳嗽，痰黄或痰白色而黏，鼻塞。

用法：将桑叶、杏仁同人锅，加水1碗，旺火煮沸，改文火煎至半碗，去渣留汁，加入冰糖即可。温服，每日1剂。

冰糖杏仁梨

用料：鸭梨1只，甜杏仁3—5粒，冰糖5克。

效用：清热止咳。用于小孩外感风热，咳嗽，痰稠不爽，口干，全身燥热。

用法：鸭梨洗净，自靠近蒂部2厘米处横切一刀，切下部分留作盖用，挖出梨核；甜杏仁去皮砸碎，连冰糖一起装入梨肚中，加盖梨盖，口朝上放入碗中，隔水蒸熟。每晚1剂，温热服之，连服3日，见效后再连服2天。

芦根冬瓜籽汤

用料：鲜芦根、冬瓜籽各50克，冰糖适量。

效用：清热，化痰，止咳。用于儿童咳嗽，痰较黏稠不易咳出，口干喜喝冷水。

用法：将新鲜芦根洗净，切成小段，冬瓜籽去外层黏液，与芦根一起人锅，加水2碗，煮沸后改小火煎至l碗，去除药渣，加入冰糖。每日1剂，分3—4次服完。连服数日。

白萝卜冰糖饮

白萝卜1 个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。效用：清热、化痰。

枇杷叶粥

用料：枇杷叶12克，粳米50克，

做法：枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

效用：镇咳、化痰。

7）鸭梨1个去核，杏仁9克，冰糖15克，水煎服，适用于风热咳嗽。

2. 小孩风寒咳嗽：

症状：初起咳嗽频作，喉痒声重，痰白稀薄，鼻塞流涕，恶寒无汗，发热头痛，或全身酸痛，舌苔薄白，脉象浮紧。治宜散寒宣肺，化痰止咳。

艾叶炭煎鸡蛋

用料：艾叶炭5克，新鲜鸡蛋1个，麻油适量。

效用：散寒止咳。适用于小孩受凉咳嗽咳痰，鼻塞流涕。

用法：阴干艾叶5克，放在干净的碗中，火烧成炭末，打入鸡蛋1个，搅拌均匀。炒锅加入麻油适量，置火上烧至十成热时，倒入艾叶炭鸡蛋，炒至蛋熟即可。服法：每晚1次，趁热食之。连服数日。

白果糖鸡蛋

用料：白果5个，冰糖20克，鸡蛋1个，麻油适量。

效用：温肺益气，镇咳祛痰，敛肺定喘。适用于小孩咳嗽，痰多色白。

用法：白果剥去皮外壳及芽心（芽心一定要去净，以免中毒）。麻油适量倒人炒锅加热至八成热，白果人锅炸熟，加冰糖20克，水适量，煮沸2～3分钟后打入鸡蛋，煮熟即可。每晚1次，连服3～5天。

紫苏陈皮白萝卜饮

用料：紫苏3克，陈皮3克，白萝卜片（干品）5克，红糖1匙。

效用：散寒，止咳，解表，理气。适用于儿童咳嗽怕冷，舌苔薄白，鼻塞不通。

用法：将紫苏、陈皮、白萝卜片、红糖同入锅，加水1碗，煮沸改文火煎至半碗，去渣取汤。趁热服，每日1次，连服3日。

生姜大蒜红糖汤

生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。效用：温肺止咳。

5）姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片，加少许水煮熟即可。效用：补脾温肺。