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春季宝宝睡觉不安稳? 双熊有小妙招

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浏览:- 发布日期:2016-04-07 11:52:00【

春天在绵绵细雨中款款而来,北半球的春分之后,居白天逐渐变长,黑夜相比缩短。宝宝们怎样才能在夜晚时间缩短的情况下保证宝宝充足且高质量的睡眠呢?这个困扰妈妈们的问题又来了。双熊温馨提醒,妈妈们可以为宝宝量身定制些小活动,写个小计划,以帮助宝宝适应春天时间的变化。

宝宝睡觉不安稳? 双熊与你一起找原因。宝宝为何会常常“闹夜”?

①出牙不适:一般的宝宝在6个月左右开始有牙齿萌出,在出牙的时候,宝宝们就会觉得牙床很痒不舒服,进而影响到夜间睡眠。这时父母可以帮助宝宝按摩牙龈,简单的方法是:可以用干净的手指轻柔的摩擦宝宝的牙龈,这样可以适当的缓解宝宝出牙期的不适感。

宝宝

②营养缺乏:如果宝宝在夜间总是惊醒,如同受了惊吓一般,此外还伴有夜间尤其是后半夜出汗、枕秃等表现,那么宝宝可能正处于佝偻病早期阶段,是身体缺乏维生素D或钙质的信号。

专家提醒家长们:宝宝身体缺钙时会引起一系列神经症状,如夜间多汗、夜惊、哭闹都与植物神经调节能力失调有关,这时候宝宝急需补充钙质。0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。不同时期的孩子,需要提供不同的营养搭配、添加满足宝宝成长需要的辅食。给宝宝添加合适的辅食既能解决小孩温饱问题,又能解决小孩部分营养问题,还能改善小孩不良体质问题。双熊奶米粉口味丰富,添加多种矿物质营养素,可以在宝宝习惯米粉的口感后交换食用,有助于宝宝味觉发育;小宝宝所吃的米粉必须经过很好的均质处理,才能保证消化吸收。

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减负荷—穿着透气轻薄的“秋衣”入睡

可能因为孩子太累了,趴在床上就睡着了,可能是因为想要早上起床省时间,很多爸爸妈妈都选择让宝宝穿着很多衣服睡觉,例如毛衫、厚裤子等。

事实上,这种做法只会起到适得其反的效果,穿过多的衣服睡觉会使得宝宝在晚上睡眠中过度疲惫,可能花费更多的时间入睡,或者花费更多的时间醒来。

宝宝

避风险--睡前忌讳纵容过度

很多新生父母担心宝宝夜里会饿,或者是为了让宝宝快点长个,在睡觉之前让孩子吃得过饱、过于丰盛。但事实上,这么做不仅不利于孩子的成长发育,还会影响孩子的肠胃健康,使得孩子的睡眠受到影响。因此,宝宝的晚餐时间不可过晚,也不应该过于油腻。另外,还要避免宝宝睡前过度兴奋。宝宝的生理特点是兴奋大于抑制,如果睡前进行较为兴奋的活动,宝宝就容易沉浸于兴奋中不易入睡。

讲规律--建立良好的作息常规

由于白天的时间在逐渐变长,宝宝的睡眠时间段也要相应的发生改变。在冬季,可能晚上八点多宝宝就已经进入梦乡,早上7点多才睁开惺忪的睡眼。春天来了,睡眠应该因时制宜。爸爸妈妈不妨逐渐将你的宝宝的起床时间提前,在前六天的时间里提前十分钟(或者十五分钟)让宝宝醒来。晚上睡觉的时间也相应提前或者延后。

宝宝

另外,父母可以利用睡前20-30分钟让宝宝习惯一种有安全感的、按一定顺序进行的仪式。比如喝奶、排尿或是洗个热水澡,给孩子读故事书或者唱歌等。这样一系列的活动时刻都会让孩子觉得温暖,充分做好睡前准备,就好像在告诉他的生理机能系统:我们该睡觉啦!

睡眠具有明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠的储能作用对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。所以,妈妈们新技能快快收了吧,双熊希望妈妈和宝宝们每天都有个甜甜的美梦,愉快的享受这个越来越暖心的季节。