婴幼儿如何养胃？秋燥宜养胃 夜凉好睡眠

立秋之后的天气渐渐转凉，空气开始逐步变得干燥。由于婴幼儿机体各系统和器官尚未发育完全，对气候变化尤其敏感，脾胃变得虚弱，免疫力下降。秋冬交替之际，婴幼儿养胃该从何入手呢？

秋季是宝宝养胃的好时节，胃养好了才可以轻松度过一个漫长的冬季，尤其开始转凉的天气让宝宝的脾胃容易受到刺激而降低功能，妈妈们更是应该注重宝宝秋季如何养胃的问题。

注意饮食卫生

秋季是轮状病毒比较活跃的时候，传播途径不仅有密切接触传播、还有消化道和呼吸道传播。婴幼儿的抵抗力较弱，很容易因为感染轮状病毒而引发腹泻。因此，要注意给婴幼儿勤洗手，将每天使用的餐具、奶瓶进行高温消毒；注意饮食卫生，尽量以熟食为主，不吃生冷及刺激性食物。

作息、饮食要规律

胃是一个严格遵守“时间表”的器官。胃液的分泌在一日三餐时迎来高峰，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会对胃黏膜造成损害。每天的晚餐不宜过饱，否则容易造成胃液分泌过量腐蚀胃黏膜，长期如此甚至可能导致胃溃疡等疾病。

此外，由于秋季气温不断下降，昼夜温差变化较大，胃部如果受凉会使功能受损，因而胃部的保暖十分重要。日常生活中，要注意防止婴幼儿腹部着凉而引发胃部不适。

食补养胃

中医认为，由于秋季天气转为凉爽，婴幼儿的食欲比夏季旺盛，胃喜暖怕冷，喜润恶燥，因此养胃可以选择食用大枣、桂圆、栗子、番茄、黑木耳、香菇、菠菜、薏仁、胡萝卜、芋头、南瓜、山药、红薯、大米、小米、豇豆、扁豆、黄豆等食物。

入秋后，咽喉肿痛、咳嗽、流鼻血等各种秋燥病症逐步出现。此时，需要适当增加婴幼儿的喂水量和次数。将梨、马蹄、葡萄、柑橘等水果榨汁，不仅口感更好、婴幼儿更容易接受，也有滋阴润燥的效果。

秋季养胃好方法：早上喝粥

宝宝的肠胃需要细腻的呵护，粥具有健脾养胃的功效，南瓜含有维生素A,胡萝卜素等，红薯含有丰富的膳食纤维，适当地食用可以起到强健肠胃的作用。家长为孩子煮粥时还可以加入山药、胡萝卜、南瓜等食材，不仅可以让粥口味丰富，而且具备驱寒、刺激肠胃蠕动、补充营养的功效。

妈妈们还可以给宝宝选用双熊味滋趣红薯南瓜米粉，精选优质大米，品质把控，不含防腐剂，对宝宝每一口辅食负责到底，细腻呵护宝宝娇嫩的肠胃，再也不用为制作辅食而烦恼了！