天气寒凉,宝宝每天吃多少水果合适?
中国营养学会妇幼分会建议:
在正常饮食的情况下,1-3岁孩子每天吃150-200克的水果;
而3-6岁的孩子,每天吃150-300克的水果就足够了。
这是个什么概念呢?
一根香蕉的可食用部分就是150g左右,
而一个普通苹果的重量在250g左右,
一个梨大概250g左右。
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