登录| 注册 收藏本站/在线留言/网站地图欢迎光临 双熊米粉 官网!

双熊宝宝热线:400-889-4009

他们都在搜 :五个月婴儿辅食8个月婴儿辅食9个月宝宝辅食一岁宝宝米粉初期婴儿米粉育儿知识育儿喂养母婴育儿

双熊米粉何止好吃!
当前位置首页 » 双熊新闻中心 » 育儿课堂 » 三款白色食材,帮宝宝提高抵抗力

三款白色食材,帮宝宝提高抵抗力

返回列表 来源:双熊米粉 查看手机网址
扫一扫!三款白色食材,帮宝宝提高抵抗力扫一扫!
浏览:- 发布日期:2016-11-08 16:29:00【

给宝宝添加辅食,爸爸妈妈不仅要根据宝贝的月龄来调整辅食的性状,也要根据季节的特点选择时令食材制成辅食。


立冬日,冬季自此开始。

宝贝们不仅要面对气候带来的干燥多风,还要应对降温带来的风寒感冒、过敏哮喘、腹泻便秘等一系列疾病侵扰。

所以妈妈们不妨选择一些冬季时令的根茎类白色蔬菜,例如莲藕、山药、白萝卜、梨子、白菜等做成辅食。

这类辅食味道清淡,不用担心会刺激宝宝的味觉,更重要的是,这类食材有很好的润燥功效,对提高宝贝冬季的抵抗力也大有益处。

大白菜莲藕米糊

建议添加月龄:7个月以上

【白菜】含有的丰富的维生素C、植物纤维、铁和钙等营养素,对长身体阶段的孩子来说大有益处。

【莲藕】脆嫩多汁、容易消化,其中维生素C和纤维素的含量尤其丰富,食用莲藕有清润的功效,对预防和缓解宝宝冬季上火有一定的帮助。

准备食材:白米30克、大白菜1大片、莲藕50克、水400毫升步骤1:莲藕清洗干净,去皮,切成小块。

步骤2:将莲藕放入搅拌机中,加入适量的清水,将莲藕搅打成糊状。

步骤3:取1大片白菜叶子,洗干净之后,焯烫熟。

步骤4:然后将白菜叶搅打成菜泥。

步骤5:将白米洗干净后,用清水浸泡约1个钟头。

步骤6:用研磨机或搅拌机将大米磨碎,磨碎前可加少量的水,然后将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开。

步骤7:然后换成小火,放入莲藕糊,边煮边用勺子轻轻搅拌,大约煮20分钟,直到白米完全煮透。

步骤8:然后倒入白菜泥,将食材煮熟。

步骤9:将大白菜莲藕米糊经过滤勺,一边过滤一边用勺子研磨碎,取过滤后的大白菜莲藕米糊即可。

银鱼山药羹

建议添加月龄:10个月以上

【山药】含有大量的淀粉和维生素,对促进宝宝肠胃消化吸收有帮助。冬季容易因为干燥而出现便秘的情况,适当吃点山药,可以预防和缓解宝宝排便困难的问题。

【银鱼】富含钙质和蛋白质,脂肪含量低,基本没有大鱼刺,而且味道鲜美,腥味不重,适合做辅食给宝宝尝试。

准备食材:山药90克、银鱼50克、青菜30克、清水100克步骤1:山药去皮,洗干净之后,切成小块。

步骤2:将山药放入搅拌机中,倒入少许清水,搅打成山药糊。

步骤3:将银鱼清洗干净。

步骤4:捞出银鱼,剁碎。

步骤5:将青菜清洗干净,切碎。

步骤6:锅中倒入少量清水烧开,放入银鱼碎和山药糊,一边煮一边搅拌。

步骤7:煮2-3分钟之后,放入青菜碎,一边煮一边搅拌。

步骤8:等到再次滚开,青菜煮软时,即可盛入碗中。

白萝卜梨子汁

建议添加月龄:6个月以上

【白萝卜】俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天气候干燥,适量吃点白萝卜对宝宝来说 ,有润肺的功效。若担心胀气或寒凉,可将白萝卜煮熟炖烂,而且一次不要给宝宝食用过量即可。

【梨】具有良好的润燥作用,用以煮粥、煮汤,有清热、润肺、化痰之功效。二者搭配,大大发挥止咳润肺的功效。

准备食材:小白萝卜1个,梨半个。

步骤1:将白萝卜切成细丝。

步骤2:梨切成薄片。

步骤3:将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟。

步骤4:再加入梨片。

步骤5:再煮5分钟取汁即可食用。



推荐阅读

【本文标签】:宝宝辅食 婴儿辅食 宝宝米粉
【责任编辑】:双熊米粉版权所有:http://www.shuangxiongdt.com转载请注明出处